肤康专家分享养生之道-太原肤康皮肤病医院

太原肤康皮肤病专科logo

太原肤康皮肤病专科

太原肤康皮肤病专科

    肤康专家分享秋分养生之道

 
  中医认为补脾胃是治一切疾病的根本,所以健脾强胃非常受现代中医专家的推祟。所以,食疗在中医看来是很重要的事,而皮肤健康问题也是养生的一部分,下面太原肤康皮肤病专科医生为大家讲解一下,关于入秋后,养生应该吃的食物:
 
  1、胡萝卜
 
  太原肤康皮肤病专科医生认为,胡萝卜生甘味平,具有下气补中,健脾化滞,养肝明目,解麻疹、痘疹毒等功效。胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
 
  而且胡萝卜的营养很全面。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素。
 
  2、山药
 
  太原肤康皮肤病专科医生表示,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
 
  而山药又含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。所以秋分时节吃山药可暖身养胃,不失为老少皆宜、价廉物美的滋补品。
 
  3、莴笋
 
  莴笋能改善消化系统功能。太原肤康皮肤病专科医生说莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进人的食欲。
 
  含有的大量纤维素的莴笋,能够促进人体的肠壁蠕动,防治便秘。其乳状浆液,能增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,能迅速帮助人体排出宿便和毒素以及浊气,起到清肠、减肥、瘦身的作用。
 
  4、红薯
 
  红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
 
  这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
 
  5、南瓜
 
  南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。
 
  南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。秋分是吃南瓜的黄金时节,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。
 
  太原肤康温馨提示:得了疾病,一定要找正规的专科进行早期治疗,以免错过了治疗的最好时期,避免引起一些并发症的发生。如果还有什么疑问也可询问在线医生,他们会为您详细解答,最后太原肤康皮肤病专科祝您早日摆脱患上疾病带来的困扰,能早日的康复。
服务指南太原肤康皮肤病医院电话太原肤康皮肤病医院预约太原肤康皮肤病医院在线咨询太原肤康皮肤病医院地址